こんにちは。　日本歯周病学会　歯周病専門医　玉澤賢です。

最近、歯が割れたり、欠けたりして来院される患者さんが多くなりました。

これは、虫歯のほかに、かみ合わせの不調和、歯のくいしばり等が考えられます。

特に歯周病の患者さんは、
歯に負担がかかりやすい悪い噛み合わせ、強い噛み合わせを続けていると、
揺れている歯の周囲の骨（歯槽骨）が刺激されて吸収し、
歯周病の進行が速くなる場合があります。

歯周病の進行状況によっては、抜歯になってしまうケースになってしまうことも。

頑張りすぎる、ストレスを感じると、無意識のうちに
顎に力が入り、奥歯を嚙みしている可能性があります。

ストレス解消する行為と言われているため、すべて悪い事ではないですが、
過度に続くと、肩こりや頭痛の原因の1つになることもあるので、注意が必要です。

口元に力が入っている緊張状態が続くと、顎や歯に負担がかかります。

仕事中でも、時間を区切って、小休止して顎に力が入っていないか、注意を払う。
それに気づいたら、上下の奥歯どうしを意識して離して、口元を軽く開けてリラックスしてください。